運動不足
今週のお題「運動不足」
僕は昔はずっと陸上競技をしていました(^^)
ちなみにこんな人⬇️
高校の時は日本一も経験するほど、それはそれは毎日練習していました。
大学を卒業し、仕事を始めると運動する機会が激減‼️
よっぽどのことがない限り、スポーツをすることが無くなってしまいました。
で、先日娘と一緒に陸上の練習をしたのですが(運動会があったので)、体が思うように動かない😓
走るフォームが体に染みついているのですが、腕振りも足の回転もイメージから遅れている😓
「人ってここまで変わるの？」って感じるほど体が重かったです😅
継続的に適度な運動をしないと、本当に一気に体を動かせなくなることを実感。
もう若くないんですね、はい。
みなさんは運動ってしていますか？
運動は健康に良い影響を与えます。
って昔から言われていましたが、この時ほどそれを実感したことはありません。
適度な運動を続けていきましょうね(^^)
